“熬夜健康調查”顯示，超過(guò)五成網(wǎng)友表示經(jīng)?；蛞恢痹诹泓c(diǎn)后入睡，18.2%的人超過(guò)凌晨1時(shí)才睡；很多人已經(jīng)將入睡時(shí)間推遲到晚上11時(shí)以后，上網(wǎng)、看電視劇、打游戲、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由；殊不知，熬夜就是在透支自己的生命！我們晚上睡覺(jué)是充電，白天是放電，如果晚上只充了50％的電，白天還要釋放100％，那50％從哪兒來(lái)？就得從五臟借。
晚上11時(shí)不睡是不要臉， 晚上12時(shí)不睡是不要命！
缺覺(jué)、睡多了，對身體都不好
“睡眠時(shí)間VS死亡危險率”的函數圖顯示，睡眠時(shí)間在6.5小時(shí)-7.5小時(shí)之間，死亡率最低，少于6.5小時(shí)或者高于7.5小時(shí)之后，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時(shí)間超過(guò)9.5小時(shí)或少于4.5小時(shí)，死亡危險率翻倍。
有一句話(huà)叫“晚上不睡叫耗傷陽(yáng)氣，早上不起叫封殺陽(yáng)氣”。早早起床，只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾，稍微一活動(dòng)就會(huì )感覺(jué)不那么困了，體內陽(yáng)氣隨著(zhù)你的活動(dòng)升起來(lái)了。
熬夜等于慢性自殺
長(cháng)期缺乏睡眠，會(huì )令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動(dòng)，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風(fēng)、糖尿病等疾病的可能，同時(shí)還會(huì )導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。
熬夜的高“成本”
1胃腸道問(wèn)題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會(huì )，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
2血壓問(wèn)題
熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。
3提高患癌風(fēng)險
熬夜會(huì )讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風(fēng)險。
4奪走好視力
熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長(cháng)期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
5失眠抑郁
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，嚴重的甚至會(huì )導致抑郁癥的發(fā)生。
6皮膚嚴重傷害
不規律的睡眠及壓力，會(huì )影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長(cháng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì )更糟。
如何應對熬夜
如果一定要熬夜，也要做好以下防護工作，讓熬夜對身體機能造成的傷害盡可能降到最低！
1在負氧離子含量高的環(huán)境下工作
負氧離子被譽(yù)為“空氣維生素”和“人體的衛士”，負氧離子不僅能使空氣清新，還可以滅菌、除塵、治病。負氧離子能有效激活空氣中的氧分子，使其更加活躍而更易被人體所吸收，有效預防疾病?，F代城市中，空氣中的負氧離子急劇缺失，嚴重威脅人的身體健康。
2喝足夠多的白開(kāi)水
熬夜身體會(huì )很缺水，熬夜過(guò)程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體又有去火功效。
3多去戶(hù)外走動(dòng)
新鮮的空氣有助于身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。
然而，生活在大城市的人們，寧可在宅在家里也不愿出門(mén)...因為他們更害怕“霧霾”。
中國密集城市生活
急需負氧離子增多
延學(xué)制氧泥是一種新型環(huán)保裝修材料，由六環(huán)石、海藻土、蘆薈萃取物制作而成。每立方厘米可釋放數千個(gè)負氧離子，批刮在居室墻面，可以全方位最大范圍的治理室內空氣。使你猶如置身于大自然般的感覺(jué)！每天生活在充滿(mǎn)負氧離子的環(huán)境里，我們把森林帶回了家，得到了健康！
延學(xué)制氧泥 負氧離子的18大功能
※墻固墻面 超長(cháng)耐用
※凈化空氣 除異味 降灰塵
※中和降解甲醛、苯等有害氣體
※殺滅細菌、去除有害病毒
※增加負氧離子含量
※保健防病、提高人體免疫
※消除有害靜電、保護兒童視力
※改善神經(jīng)系統、提高工作學(xué)習效率
※改善心血管系統 降低血壓、血脂、血糖
※改善呼吸系統、提高睡眠質(zhì)量
※促進(jìn)新陳代謝、復蘇健康肌體
※美容養顏、延年益壽
※永久釋放紅外線(xiàn)功能
※永久釋放負氧離子
※濕度調節
※防火性能
※隔熱降噪
※使用壽命超長(cháng)
開(kāi)啟全家的健康生活
首選延學(xué)制氧泥